Kurs I: Mi. von 17:30 – 19:00 Uhr
10 Einheiten á 90 Min.:
12.09. / 19.09. / 26.09. / 10.10. /17.10. / 24.10. / 07.11. / 14.11. / 28.11. / 05.12.2018
Kurs II: Mi. von 19:15 – 20:45 Uhr 10 Einheiten á 90 Min.:
12.09. / 19.09. / 26.09. / 10.10. / 17.10. / 24.10. / 07.11. / 14.11. / 28.11. / 05.12.2018
Bitte eigene Matte mitbringen.
Dieser Yoga Stil ist von der Ausrichtung sowohl aktiv, bewegt und kraftvoll zur Muskelkräftigung, als auch passiv, sehr achtsam und sehr sanft um Bindegewebe, Faszien, Bänder und Sehnen zu erreichen. Es werden Körperhaltungen im Stehen, Sitzen und Liegen sowie Gleichgewichts- und Balancepositionen eingenommen. Diese Übungen fördern Kraft, Koordination, Gleichgewicht, Konzentration und Ausdauer.
Bei den passiven Positionen geht die Konzentration mehr auf die Stärkung, Nährung und Dehnung des Bindegewebes. Diese Übungen bringen Beweglichkeit in den Körper, unterstützen die Gelenke und halten sie länger geschmeidig. Atem und Entspannungsübungen beruhigen den Geist und harmonisieren unser gesamtes System.
Kursgebühren: 135 €
Der Kurs ist zertifiziert und von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionsmassnahme anerkannt. Informiere dich über die Bezuschussung bei deiner Krankenkasse.
Ein Einstieg in laufende Kurse ist nach Absprache jederzeit möglich!